食生活を治して美容に心がけています

20代の頃は仕事や遊び中心の生活を送っていました。
食生活も休日はコンビニのおにぎりや、仕事の日は同僚と居酒屋に行って食事を済ませていました。
もちろん野菜はほとんど取り入れずに過ごしていましたが、若さもあり健康面や美容面の悩みは感じていませんでした。
30代で出産をすると、子供に栄養分を全て取られているような感じで、疲れやすくて肌もボロボロという状態が当たり前になりました。
何とかしたいけれど自分の美容や健康のためにかけるお金もそれほどなく、基本の食事内容を見直しました。
和食は健康食と言われているので、出来る限り和食にしました。
そして子供のい様にも必要な野菜を色々な形で取り入れるように工夫しました。
手間はかかりますが、口に取り入れるものなので自分で作ったしっかり栄養のあるものを取り入れたいという思いになりました。
毎日少しずつの変化があると信じて、和食と野菜中心の生活を続けるとしぼんだ肌がハリを取り戻しました。
決して体重が増えたわけではなく、復活したのだと思います。
基本の食事を見なおすと確実に効果が出るので友達にもすすめています。